miércoles, 4 de septiembre de 2013

CURSO DE ART-MINDFULNESS


18, 19 y 20 de octubre

VIVIR LA PRESENCIA, EL AQUÍ-AHORA, A TRAVES DE LA CREATIVIDAD. ENTRA EN EL ESPACIO MINDFULNESS DE TU CONCIENCIA. DEJATE LLEVAR POR LA MUSICA, LA DANZA, EL COLOR; DESPLIEGA EL CREATIVO/VA QUE LLEVAS DENTRO

TE PROPONGO UNA FORMA DE TOMAR CONTACTO CON TU VERDADERA NATURALEZA, LA VERDAD QUE ERES, DISFRUTANDO COMO EL  SER INOCENTE QUE ERES

Por: Juan José Lorente.
Terapeuta Artístico. Licenciado en Bellas Artes por la Universidad Politécnica de Valencia, en las especialidades de Pintura y Conservación y Restauración de Bienes Culturales.
Socio y co-director de Gaia, Centro de Estudios de Arte y Restauración. En la actualidad compagina la dirección del Centro con los Cursos de Pintura para el Alma, Crecimiento Personal a través del Arte y Mindfullness aplicada a la creatividad plástica.



PRECIO: 150 EUROS (INCLUYE EL ALOJAMIENTO, COMIDA,  PISCINA, EL CURSO, MATERIALES, ETC). EL CURSO SE IMPARTE EN EL CENTRO "JARDIN DE MAR", EN GILET: http://jardindemar.blogspot.com.es/

Empieza el curso el viernes 18 a las 19h y termina el domingo después de la comida.  Cosas a traer: ropa cómoda y juego de sabanas o saco de dormir.

EL ART-MINDFULNESS COMO CAMINO PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL



El arte supone una forma cómoda y fácil  de bucear en el fondo de nuestra psique. La exploración de la creatividad personal y el enriquecimiento que nos proporciona los recursos artísticos  como la pintura con el uso del color y la forma, la danza libre, modelar, etc., no llevan a una toma de conciencia difícil de expresar con palabras.

Abordamos todas esas cuestiones que permanecen ocultas generando conflictos, sufrimiento, dolor. Las viejas “heridas del alma”, esas que habían permanecido ocultas sin poder ser sanadas.
Al ser conscientes de estos conflictos, nos van a proporcionar de una manera cómoda y espontanea  su sanación. Solo el hecho de poder plasmar el ejercicio en el papel y volcar nuestra energía, permite que lo que va surgiendo espontáneamente y sin esfuerzo, nos sirva de catarsis y vía de sanación.

Lo que importa es que nos abandonemos al simple hecho de crear, hacerlo con sinceridad permitiendo que nos aflores sin esfuerzo las propuestas que se nos piden, de esta manera, serán un fiel reflejo de lo que está pasando en nuestro interior.

Podemos usar cualquier lenguaje que nos resulte cómodo para conseguir los resultado deseados, formas abstractas, realistas, etc., no hace falta saber pintar, pues reitero; cualquier leguaje pictórico que empleemos es válido.
                          
EL  MINDFULNESS:

¿Vivimos en el aquí y ahora? ¿Dónde estamos?

El cambio de conciencia solo se puede dar en el presente, realmente  es cuando somos conscientes en el presente, cuando somos operativos.

Que ideas tenemos sobre nosotros mismos.

El mindfulness es una técnica, que nos ayuda a descubrir el personaje que llevamos incorporado, para potenciar y desarrollar desde ese conocimiento  lo auténtico de nosotros mismos
El personaje esta hecho de todos los condicionamientos culturales que han construido una realidad que nos hemos identificado con ella, en la mayoría de veces, sin cuestionarla siquiera.

Una buena pregunta que nos deberíamos de hacer, es: como observamos la vida.

Nuestra forma de pensar determina nuestros sentimientos y estos determinas nuestros pensamientos y nuestro pensamientos crean la vida que vivimos. Si cambiamos nuestra forma de pensar, cambiaremos nuestra vida. La clave en el proceso de transformación de la conciencia es la no identificación con los pensamientos.

La reestructuración de nuestra manera de pensar y la experiencia directa del aquí-ahora, es lo que hace posible la transformación de la conciencia humana, de esa manera se realza la conexión con el ser, con nuestra realidad.

El mejor trabajo  que podemos hacer con nosotros mismos para ir evolucionando en nuestra manera de percibir la vida es: cuestionarse nuestra forma  de percibir la realidad, de cómo interpretamos los acontecimientos.

El uso de la pintura, como la danza libre, modelar con barro, etc.,  nos proporciona en el proceso de creación del trabajo que estemos haciendo la posibilidad de descubrir cómo el mundo se disuelve, no hay tiempo, no hay deseo, ni bueno ni malo,  se despliega el proceso creativo en nos instala en el presente. En el aquí y ahora que es lo único que existe. El arte  nos enseña que hay mucho más, que el mundo que percibimos.

Lo que es muy importante: 

  • Tu disposición de partida
  • No forzar nada y abrirnos a nuestra intuición
  • Traspasar nuestro sistema de creencias para conectar con nuestro” Ser” más profundo
  • Vivir el arte como una energía creativa que llega a nosotros cuando nos abrimos a su presencia.
  • Trabajar desde el corazón, unificando mente-cuerpo-espíritu para que surja la expresión más genuina de nuestro verdadero YO (el Reino de la inspiración)
  • La inspiración se encuentra cuando uno adquiere el compromiso de encontrarse a si mismo; nuestra creación fluye sin resistencia.
  • Muy importante: NO FORZAR NADA


“EL VERDADERO VIAJE DE DESCUBRIMIENTO, NO IMPLICA BUSCAR NUEVAS TIERRAS, SINO VER CON NUEVOS OJOS”

                                                                                                                          MARCEL PROUST.

lunes, 17 de diciembre de 2012

ACEPTA LO QUE HAY, AQUI Y AHORA Y DESCUBRE EL MILAGRO DE LA TRANSFORMACIÓN




El temor constante de ser malos y la esperanza de ser buenos, las  identidades a las que tanto nos aferramos, la furia, los celos y las adicciones de todo tipo…nunca tocan nuestra riqueza básica. Son como nubes   que ocultan temporalmente el sol. Pero nuestra calidez y nuestro brillo están aquí mismo en todo momento. Esto es lo que realmente somos.   ESTAMOS A LA DISTANCIA DEL GUIÑO DE UN OJO DE ESTAR PLENAMENTE DESPIERTO.

Desde esta perspectiva, no tenemos que cambiar: puedes sentirte tan desdichado como quieras y aun así sigues siendo un buen candidato a la iluminación. Puedes sentir que eres el caso mas desesperado del mundo, pero ese sentimiento es tu riqueza, no algo de lo que tengas que deshacerte ni que tengas que mejorar. Hay riqueza en todo ese material maloliente que tanto nos disgusta y tan poco deseamos. Las cosas deliciosas, lo que tanto amamos de nosotros mismos, los lugares por los que sentimos una sensación de orgullo o inspiración-, también son nuestra riqueza.

Tenemos que ser conscientes de que la felicidad que buscamos esta aquí, y podemos conectar con ella en cualquier momento. La felicidad que buscamos es nuestro derecho de nacimiento. Para descubrirla, tenemos que ser más amables con nosotros mismos, más compasivos hacia nosotros y nuestro universo. Tampoco podemos intentar conseguirlas poniéndonos serios y tensos, queriendo que las cosas vayan en la dirección que creemos que nos dará la felicidad. La clave es que la felicidad que buscamos ya  esta aquí, y la encontramos mediante la relajación, la confianza en la Vida, y el desapego, y no por medio de la lucha, forzando las cosas

                                                                    Pema Chödrön


Cuando acepto el momento presente tal y como es, pudiéndome sentir un fracasado y condenar a Dios y al mundo, o puedo aceptar donde estoy “Aquí en la oscuridad, y no parece haber ninguna luz. Simplemente estoy aquí, en la aceptación. No hay alabanzas. No hay culpabilidad.

Cuando hago  esto me convierto en la luz que estaba buscando. Cada gesto de auto aceptación desvela la luz interna y ayuda a aligerar mi camino. Cuando me acepto, el paso siguiente  viene por si mismo.

El amor de Dios, la gracia, la guía como quieras que lo llames, viene a través del canal de tu amor hacia ti mismo. Cuando te aceptas tal y como eres, abres ese canal. Y lo mismo ocurre cuando aceptas a los demás tal y como son.


El camino hacia la paz es simple si estas dispuesto a practicarlo


1-     Acéptate tal y como eres. Estas bien con todos tus problemas, dolores y preocupaciones. No tienes que cambiar nada. No tienes que conseguir nada no tienes que librarte de nada. Eres perfecto aquí y ahora. Deja que ese conocimiento cale dentro de ti. Conforme lo haga se irán cayendo por si mismos.

2-     Acepta a los demás tal y como son. Ellos están bien con todos sus aparentes aspectos positivos y negativos. No tienes que cambiarlos. Ellos no tienen que ser distintos a como son, para merecer tu aceptación. Ellos no necesitan tu aprobación y tú no necesitas la suya.


3-     Acepta tu vida tal y como es ahora mismo. No tienes que cambiar nada al respecto. Cada situación es perfecta tal y como es. Cada relación es perfecta tal y como es. Cada lección te permite crecer. Cada obstáculo externo te ayuda a profundizar más, hasta la  Fuente misma del Amor. No interpretes tu via, pues si lo haces encontraras que te falta algo. No te falta nada. Tus interpretaciones a favor o en contra son la ilusión que has de deshacer.

Acepta tu vida tal y como es. Entonces, todas las creencias que no te honran o no honran a los demás se caerán, porque no habrá nada  que las sustente. En el espacio vacío que creas en tu corazón  al negarte a juzgar,  fluye la presencia del  AMOR.

                                                                                 Paul  Ferrini
   





lunes, 22 de octubre de 2012


PROGRAMACION CURSOS CRECIMIENTO PERSONAL 2012-2013


Tengo la satisfacción de comentaros que este año venimos con actividades renovadas, con un nuevo programa y con la estimulante colaboración de profesionales y compañeros terapeutas de gran experiencia en su campo  que nos van a ofrecer nuevas posibilidades de desarrollo personal que estamos seguros os van a motivar.



Estas actividades son:

-         Nuevo Curso de Arte y Crecimiento Personal

He introducido novedades en el programa para actualizarlo y ponerlo a nivel de mis últimas investigaciones. Igualmente, para ganar un mayor grado de intensidad y facilitaros la asistencia, este año vamos a cambiar su formato. En vez de ser un sábado al mes, los impartiremos un fin de semana al trimestre.  El horario será: el sábado de 10:00 a 13:30 y de 16:00 a 19:00; y el domingo de 10:00 a 14:00 horas. El precio del curso incluirá material y almuerzo.

Para que podáis programaros con suficiente antelación, os notifico las fechas del  curso:
-          1 y 2 de Diciembre
-          23 y 24 de Febrero:
-          25 y 26 de Mayo
-           
     

Os dejo con un texto que ha llegado a mis manos y que, a mi personalmente, me ha llegado al corazón. Os invito a que lo interioriceis y sobre todo, lo pongais en práctica.



AMOR INCONDICIONAL
Por un Hopi

Eres único, diferente de todos los otros. Sin reserva ni duda, permito que estés en el mundo como eres/estás sin un pensamiento o palabra de juicio. No veo error alguno en las cosas que puedas decir y hacer, sentir y creer, porque entiendo que te estás honrando a ti mismo al ser y hacer lo que es verdad para ti. No puedo recorrer la vida con tus ojos ni verla a través de tu corazón. No he estado dónde tú has estado, ni experimentado lo que tú has experimentado, viendo la vida desde tu perspectiva única.

Te aprecio exactamente como eres, siendo tu propia y singular chispa de la Conciencia Infinita, buscando encontrar tu propia forma individual de relacionarte con el mundo. Sin reserva ni duda, te permito cada elección para que aprendas de la forma que te parezca apropiada. Es vital que seas tu propia persona y no alguien que yo u otros piensen que “deberías” ser. En la medida de mi capacidad, sin denigrarme o ponerme en un compromiso, te apoyaré en eso.

No puedo saber lo que es mejor para ti, lo que es verdad para ti o lo que necesitas porque no sé lo que has  elegido aprender, cómo has elegido aprenderlo, con quién, ni en qué período de tiempo. Sólo tú puedes sentir tu excitación interna y escuchar tu voz interna- yo sólo tengo la mía.

Reconozco que, aunque sean diferentes entre sí, todas las maneras de percibir y experimentar las diferentes facetas de nuestro mundo son válidas. Sin reserva ni duda admito las elecciones que hagas en cada momento. No emito juicio sobre esto porque es imprescindible que honre tu derecho a tu evolución individual, porque esto da poder a ese derecho para mí y todo el resto.

A aquellos que elegirían un camino que no puedo andar o que no andaría, y aunque elija no añadir mi poder y mi energía a ese camino, nunca te negaré el regalo de amor que Dios me ha concedido para toda la creación. Así como te amo, seré amado. Cómo siembro, así recogeré.

Sin reserva ni duda, te permito el derecho universal de libre albedrío para andar tu propio camino, creando etapas o manteniéndote quieto cuando sientas que es apropiado para ti. No puedo ver siempre el cuadro más amplio del Orden Divino y no emitiré juicio sobre si tus pasos son grandes o pequeños, ligeros o pesados o si conducen hacia arriba o hacia abajo, porque esto sólo sería mi punto de vista.

Aunque vea que no haces nada y juzgue que esto es indigno, yo reconozco que puede que seas el que traiga una gran sanación al permanecer en calma, bendecido por la Luz de Dios.
Porque es el derecho inalienable de toda vida el elegir su propia evolución, y sin reserva ni duda reconozco tu derecho a determinar tu propio futuro. Con humildad, me postro ante la comprensión de que el camino que veo que es mejor para mi, no significa que sea también correcto para ti. Lo que yo creo no es necesariamente verdad para ti. Sé que eres conducido como yo lo soy, que sigues tu excitación interna para conocer tu propio camino.

Sé que las muchas razas, religiones, costumbres, nacionalidades y creencias en nuestro mundo nos traen una gran riqueza y nos procuran los beneficios y enseñanzas de tal diversidad. Sé que  aprendemos en nuestra manera única para devolver ese amor y sabiduría al Todo. Entiendo que si sólo hubiese una forma de hacer algo, sólo necesitaría haber una persona.

Apreciaré tu luz interior única, te comportes o no en la manera en la que considero que deberías, o creas en las cosas que yo creo. Entiendo que eres verdaderamente mi hermano y mi hermana, aunque hayas nacido en un lugar diferente y creas en diferentes ideales.

El amor que siento es por absolutamente todo lo que existe. Sé que cada cosa viva es una parte de una conciencia y siento un amor profundo por cada persona, animal. Árbol, piedra y flor, cada pájaro, río y océano y por todo lo que existe en todo el mundo.

Vivo mi vida en servicio amoroso, siendo el mejor  YO que pueda, haciéndome más sabio en la perfección de la Verdad Divina, haciéndome más feliz, más sano, y cada vez más abundante y gozoso.
 
Aunque a lo largo del camino me gustes, sienta indiferencia por ti o me disgustes, no voy a dejar de amarte, de honrar tu singularidad y de permitirte ser tú. Ésta es la llave de la paz y armonía en nuestras vidas y alrededor de nuestra tierra. Este es el broche del Amor Incondicional.

jueves, 17 de mayo de 2012


La creatividad artística nos proporciona las mejores posibilidades para instalarnos en mindfulness. Nos permite conectar con la presencia, el aqui y ahora de una manera creativa, lúdica y apasionante; también permite incorporar este nivel de conciencia a nuestra vida diaria, percibiendo la belleza que nos rodea, sintiendo nuestro cuerpo, emociones, sensaciones, etc.

El ser humano ha usado el arte como modo de expresión antes incluso de que apareciera el lenguaje verbal. A través del proceso creador propuesto en este curso iremos tomando consciencia por medio de los resultados de nuestro propio trabajo, que son como ventanas abiertas al interior de nosotros mismos. Dentro del mindfulness, la música y la pintura no sólo constituyen una fuente de placer estético, sino que son un excelente y poderoso vehículo para la propia expresión, el conocimiento y el bienestar.

Si estás en un momento de ansiedad, incertidumbre o tristeza, o si simplemente quieres disfrutar del día a día viviendo el presente de una forma creativa y lúcida (mindfulness), ven a Gaia a disfrutar con este curso que te ayudará, al tomar conciencia, a superar los bloqueos que te impiden desplegar todo tu potencial.

 
Días, horarios y precios: 
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